Vi lever i en digital tidsalder, hvor stort set alt hvad vi foretager os, er rykket online på nettet. Det er uanset om det handler om at bestille take away mad, finde en kæreste på en dating-tjeneste, streame film og serier, være social med venner og familie på SoMe-platformene, bestille dagligvarer, ordne regninger og tjekke netbank. Alt er online og det samme er den evigt aktuelle adspredelse: gambling.

Vi har alle dage spillet og væddet på den ene eller den anden måde, men i den digitale tidsalder er udbuddet af spil eksploderet i takt med at især casinoerne er blevet digitale online spilletempler. Her er det nemt at slå et par timer ihjel, og det er for de fleste en ganske harmløs fritidsbeskæftigelse, hvor nogen endda er så heldige at vinde et par kroner eller tusind. Men andre falder helt igennem og ender med at blive afhængige af fænomenet. Vi i CasinoHEX opfordrer konstant vores spillere til at spille ansvarligt.

I denne artikel belyser vi de mange forskellige faldgruber der findes i en ellers sjov og uskyldig spilleverden. Vi ser på årsagen til spilleafhængigheden, vi kigger på symptomerne der ligger bag, og vi forsøger at levere et par holdbare råd til hvordan man undgår at falde i ludomani-hullet. Og hvis det allerede er sket, så giver vi et par tips til hvor man eventuelt kan finde hjælp med det samme. Læs med og bliv klogere på det stigende problem blandt unge og gamle online gamblere.

Hvorfor bliver nogen afhængig af spil?

Spil ansvarligt!
At pinpointe præcist hvorfor en person ender med at blive afhængig af spil kan være svært. Der kan være flere faktorer, som ligger bag problemet, og der kan endda være et overlap mellem de mange årsager. Faktum er, at man bør se spilleafhængighed som en afhængighed som alle andre afhængigheder. Der er ofte ikke den store forskel på, om man er afhængig af spil, sex, arbejde, alkohol, stoffer, shopping eller andre afhængigheder. Selve afhængighedens indre struktur er den samme. Det er blot afhængighedens udseende, der kan antage forskellige former.

I spilafhængighed kan man sondre mellem tre hovedårsager til problemet:

Biologiske årsager

Det kan lyde helt utroligt at spilafhængighed skulle kunne være medfødt. Men den seneste forskning har faktisk påvist, at der kan være visse forhold i hjernen som kan spores til spilafhængighed eller afhængighed i det hele taget. Neurovidenskab har fastlagt og kortlagt hvad der blandt andet sker, når vi spiller på et kasino eller hos en sportsbetting-udbyder.

Når du har penge på højkant vil din hjerne producere det såkaldte signalstof, dopamin. Det er også det, der udskilles lige inden og når vi spiser eller dyrker sex. Det er hjernens belønningscenter som bliver bombarderet med disse signalstoffer, som overordnet set skaber en behagelig følelse i krop og sind. Problemet er, at hjernen kun kan reagere på det umiddelbare; at vi belønnes fordi vi står overfor noget, som hjernen tænker er lystbetonet og sjovt. Hjernen kender desværre ikke til de yderligere omstændigheder vedrørende netop denne lystbetonede aktivitet. At den koster penge, at man kan tabe og at det kan tage overhånd.

Personlighedstræk samt sociale og mentale omstændigheder

Du kan også hænde at være en mere risikobetonet person end andre. Vi kender det fra vennekredsen. Nogen er super forsigtige og tør knapt nok have en 20er på højkant, mens andre har 500 kroner på en fodboldkamp eller et casinospil uden at blinke med øjnene. Opdragelse og særlige karaktertræk kan være årsagen til at nogen spiller mere end andre og derigennem ender med at ryge udover kanten.

En helt anden og meget mere overset årsag er ens sociale omstændigheder og mentale velbefindende. Ensomhed er en af menneskehedens værste fjender. Det er et aspekt i livet som især gør ondt i sjælen. Mange ensomme mennesker finder en trøst i den underholdning som spil og gambling kan give uden at vide, at de derigennem ender med at blive afhængige. Nogle mennesker selvmedicinerer ubehandlede og ikke-diagnosticerede psykiske lidelser ved at spille, fordi gambling netop kan give den førnævnte dopamin-effekt og holde sindet og humøret oppe.

Når det kommer til spilafhængighed kan årsagerne til dette netop være lige så mange, som når folk begynder at drikke. Man drikker for at glemme noget ubehageligt, eller for at fjerne sig fysisk og mentalt fra en smerte. Gambling får her samme effekt som alkohol. Det bliver et misbrug, hvor spil bliver det eneste ‘stof’ som kan holde en ovenpå.

Overeksponering overfor spil

Nogen er tydeligvis mere disponeret til at blive ludomaner end andre. Men der bør ikke herske tvivl om, at stort set alle kan blive spilleafhængige før eller siden. Den vilde dopamin-effekt som produceres ved online gamling på kasinoer og bookmakere er en slags rus, som stort set alle mennesker er disponeret til at kunne lide.

I den forbindelse er det på ingen måde uvæsentligt, at vi idag bombarderes med spilletilbud og lokkende bonusser fra online kasino-sites og sportbetting-udbydere. Fristelserne er enorme, og de fleste kan håndtere det, men for et lille fåtal er de mange spiludbud et fatalt bekendtskab. Der er derfor ikke ikke noget at sige til, at et stadigt øget udbud af online spil, helt naturligt vil skabe mere ludomani i det danske spillersegment.

Tegn på at en person er afhængig af spil

Måske er du ikke selv klar over, at du har et større eller mindre spilleproblem. Men der er heldigvis flere faktorer og parametre, man kan måle det på, således at man ret hurtigt vil kunne finde ud af om man selv, eller en ven, familiemedlem eller bekendt lider af spilleafhængighed.

Hvis du kan nikke genkendende til en eller flere af ovennævnte udsagn, så kan du have et større eller mindre problem med spil. Kan du mærke at du selv trækker dig fra socialt liv (eller andre gør) fordi spillet trækker mere, så bør man søge hjælp eller spørge vedkommende om de behøver hjælp. Tør du ikke sige, hvor meget du spiller for, eller hvor meget du har tabt, så kan der også her være aspekter af ludomani.
Spil skal ikke bruges til at fortrænge kærestesorger, venskabsproblemer, familieproblemer, økonomiske problemer eller mentale problemer. Når det sker, så er der tale om en klar glidebane, som bør stoppes helst før end siden.

Spilleafhængighedens mange forskellige faser

En spilleafhængighed minder som tidligere nævnt om enhver anden afhængighed i hele sin struktur og DNA. Man kan stort set inddele spilleafhængighed i tre faser, som den pågældende person går igenne. De ser groft optrukket således ud:

Den afhængighedsskabende fase

Denne fase er perioden, hvor den pågældende person introduceres for spil. Her etableres kendskabet til de forskellige casino-spil eller kasino-sider og sportsbetting-sites. Langsomt begynder afhængigheden at tage fart i takt med at den pågældende person lader sig eksponere mere og mere overfor spillene på nettet. Det kan være fordi man netop her føler, at man har fundet en kilde til ro i livet, eller at man fornemmer at man glemmer sine problemer mens man spiller. Den ‘gode’ følelse i kroppen og sindet vil efterhånden fodres hele tiden, så man ender til sidst med at spille hver dag. Det kan i den indledende periode faktisk gå helt strålende. Man kan sidde i så meget held, at man hele tiden vinder og nærmest kan gå på vandet. Man får næsten en følelse af uovervindelighed, i det man både har det ‘rigtigt godt’ når man spiller, og i det man kan se, at man faktisk vinder masser af penge, mens det sker.

Den tabende fase

Her rammer selve spillefasen sit helt naturlige og uundgåelige leje. Den indledende tid med gevinster eller status quo erstattes af tab, fordi man spiller så meget at det er ude af kontrol. Der ingen strategi eller indblik. Det handler kun om at have noget på højkant, for at have det godt, og når dette er tilfældet, så taber man i længden. Og man taber meget. Den tabende fase kan være genstand for stor irritation, men behøver ikke nødvendigvis at være omgærdet af fortvivlelse. I denne fase kan den spilleafhængige fortsat have bildt sig ind, at tingene stadig kan vendes.

Fortvivlelsesfasen

Fortvivlelsesfasen indtræffer når den den spilleafhængige har brugt så lang tid på at forsøge at vinde det tabte tilbage, at hullet blot er gravet endnu dybere. Et klassisk problem for spileafhængige er, at de tror at de kan dække tab med at spille for endnu mere for derigennem at vinde endnu større gevinster, end de penge, de hidtil har tabt. Det skaber i det lange løb blot endnu større tab og således er skruen ganske enkelt uden ende. Man har måske nu spillet sin opsparing op, og er begyndt at tage kviklån i smug på nettet for at finansiere sit fortsatte spil. Måske har man for gud-ved-hvilken gang spurgt en ven eller familiemedlem om et lån, som udelukkende skal bruges til spil. På det her tidspunkt er man ved at ramme bunden. Fortvivlelsen er enorm, fordi man konstant løber panden mod muren og efterhånden har svært ved at skjule spilleafhængigheden overfor andre og overfor sig selv.

Gode råd til at undgå spilleafhængighed

Der er faktisk rigtigt mange gode råd, som man med fordel kan følge for langt hen af vejen at undgå at ryge i afhængighedsfælden. Man bør fremfor alt aldrig spille for mere end man har råd til at tabe. Det lyder forvirrende, men det er såre simpelt. Man afsætter en portion penge til spil og sjov, og man holder, hvad man lover sig selv i den forbindelse. Man forlader sit spil på kasinoet eller hos bookmakeren, så snart de penge er tabt.

Udover det er det vigtigt, at man ikke bruger spil som et redskab til at glemme noget ubehageligt i sit liv, at man ikke bruger spil til at flygte fra sig selv eller sit liv. Man bør efter bedste evne altid søge en selvindsigt, hvis man kan mærke, at spillets kraft har en underligt dragende og knapt så sund virkning på en. Man bør også sørge for at se andre mennesker, at holde pauser fra sit spil og fremfor alt altid sørge for, at man aldrig spiller, mens man er beruset.

Hvis man kan mærke at noget tynger i ens liv, så er det i den forbindelse alfa omega, at man griber om det problem og ser det i øjnene, før man flygter ind i et online casino univers. Som det danske ordsprog lyder i forbindelse med øl: ‘Øl er til tørst, ikke til trøst’. Således er spil til sjov og spas, aldrig et redskab til fortrængning.

Beskyt dig selv

Du kan foretage helt konkrete tiltag, når du spiller, som alle har en vis beskyttende effekt overfor potentiel spilafhængighed. Følgende råd anbefales at bruges som gambler på kasinoer eller sportsbetting-sites:

  • Indstil en tidsbegrænset periode på casinoet eller hos bookmakeren, så du gøres opmærksom på, at det er tid til en pause, eller helt at droppe spilleriet for den pågældende dag.
  • Indstil en pengegrænse for spil. Mange casinoer og bookmakere giver spillerne muligheden for at sætte en daglig, ugentlig og månedlig grænse for indbetalinger. Det kan være med til at holde hånd i hanke med spillet.
  • Sæt din egen grænse for tab, så du aldrig taber mere end hvad du har aftalt på forhånd med dig selv.
  • Annuller abonnementer på nyhedsbreve om spil og sig nej til spillereklamer.
  • Snak med dine venner eller familie, hvis du mærker det mindste til en spilleafhængighed. Jo mere åben du er overfor andre omkring dit spil, desto bedre kan andre gribe ind og hjælpe dig.
  • Registrér dig i ROFUS-ordningen og ekskludér dig selv fra spil på casinoer og sportsbetting-sites for en tid eller for evigt.

Spiludbydernes ansvar

Som led i den moderne kamp mod spilafhængighed har flere myndigheder rundt om i Europa lanceret forskellige tiltag, der skal fremme sundt spil og komme ludomani til livs. En af de tiltag er at pålægge de forskellige spiludbydere at holde øje med deres spillere i tilfælde af at nogen rammes af tydelige spilleproblemer. Alle online casinoer med dansk licens skal tage sit ansvar i kampen mod spilafhængighed. Dels ved at reklamere for ansvarligt spil og opfordre alle kunder på casinoet til at spille med omtanke og dels ved at linke til forskellige hotlines og hjemmesider, hvor spilleafhængige kan søge akut hjælp.

Udover det skal enhver spiludbyder kunne tilbyde spillerne at fastsætte beløbsgrænser for tab, spil og indbetalinger hver dag, uge, måned og år. På den måde giver man spillerne muligheden for at holde kontrol med sig selv. Alle sites skal også kunne tillbyde enhver gambler muligheden for at teste sig selv for at se, om man skulle være ramt af en spilleafhængighed.

Beskyttelse af mindreårige

Samtlige spiludbydere, myndigheder, forældre, venner og bekendte bør påtage sig et ansvar for at holde enhver mindreårig væk fra spil og gambling. Jo tidligere man udsættes for spil desto hårdere og mere indgroet kan problemet blive. Især børn og unge har sværere ved at gennemskue alle de farlige mekanismer og faldgruber, der gemmer sig i spilleverdenen. De skal derfor efter bedste evne afskærmes fra hasardspil.

Søg hjælp mod din spilleafhængighed

Er uheldet ude, og er du havnet et sted, hvor du er ramt af fortvivlelse, spillegæld eller frygt for at havne i problemer, så kan du til enhver tid søge hjælp. Der findes hotlines, hvor man altid kan søge hjælp, om det så er til at skære ned på spillet eller til helt at komme væk fra det.

ROFUS

ROFUS-ordningen er de danske myndigheders håndsrækning til danske spillere, som føler at de har mistet kontrollen over spillet, eller som ønsker hjælp med at tage en pause fra spillet. På ROFUS kan man via sit NemID ekskludere sig fra samtlige spillesider med dansk spillelicens i en måned eller længere tid, hvis ønsket er der.
📞 Tel. 72 38 60 20
E-post: [email protected]
www.rofus.nu

 

Stop Spillet

På Stop Spillet kan du komme i direkte telefonisk kontakt med en medarbejder, som du kan tale med om dine spilleproblemer. Der er også en live chat, hvis du ikke ønsker at tale i telefon. Den pågældende rådgiver har tavshedspligt, så du kan roligt lette dit hjerte og søge hjælp eller råd her.
📞 Tel. 70 22 28 25
Chatrådgivning på siden
www.stopspillet.dk

 

Center for Ludomani

I samme boldgade som Stop Spillet kan man bruge ludomani.dk som også giver gratis hjælp og vejledning til folk i spilleproblemer.
📞 Tel. 70 11 18 10
E-post: [email protected]
ludomani.dk

Andre nyttige sider

International:

 

Nordisk:

Det er vigtigt at pointere, at det ALDRIG er for sent at søge hjælp for sin spilleafhængighed, og at der ikke er nogen skam i at erkende sit problem. Mange mennesker har lidt og lider af spilleafhængighed, men lige så mange har fået hjælp med at komme igennem det.

Vis mere